自律神經失調的治療期需要多久?

自律神經失調的治療期需要多久?

很多人在剛開始治療時,會問我「自律神經失調要治療多久才會好呢?」然而,有些讀者,根本沒想到要問,在搞不清楚狀況下過早結束治療,通常之後都會後悔。不論是回答讀者相同問題次數太頻繁,還是想避免部分讀者過早結束治療以至後悔,都讓我覺得這篇文必須要把答案清楚寫出來。


病人以為的自律神經失調治療期間長度

有部分的讀者,沒有想過要問「自律神經失調需要治療多久」,像吃止痛藥般,覺得不痛了就不吃,結果導致病情不穩定,還造成對那款藥物的耐藥性,並且日後想正確接受治療,也增加了難度。

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還有部分的讀者,以為一週、一個月、兩個月就可以完成治療,看病情改善進度不如想像,就急火攻心,不僅大大地傷害自律神經,導致治療效果被破壞,還非常有可能因此換醫生,然後演變成不停地逛醫生,只因為沒有正確的認知。

自律神經失調的治療期需要多久?

教科書上的自律神經失調治療期間長度

養心診所施養賢醫生告訴我,醫學院的教科書上,寫明的自律神經失調治療期間為「3-6個月」。關於這點,在後面會說明,為什麼這個數字跟我們看到政府宣佈國民平均收入時的感想一樣,跟事實差距很大。

醫生認為的自律神經失調治療期間長度

在我跟數百位讀者交流的經驗中,有的醫生告訴他們3個月就會好,有的醫生告訴他們6個月就會好,有的醫生告訴他們一年會好。這三種是最常見的數字。

我跟施醫生也問了這樣的問題,我問的不是我多久會好,我問的是「實務上,一般來說,自律神經失調治療多久才能像我一樣,累就是正常人的累,不會有任何症狀,不再受到任何因素引發症狀,自律神經強健穩固」,醫生思考了一下,回答我「9個月以上」,並且「有前提」

「前提」部分,留待下一段解釋。先來解釋其他醫生為何會給出3個月、6個月的數字,施醫生說,都是源自於教科書。施醫生不便批評教科書,所以沒有正面回答我為何教科書給的數字這麼不靠譜。

我的猜想,編寫教科書的醫生,恐怕沒有把「前提」考慮進去,沒有把「試藥階段」考慮進去,沒有把「減藥停藥階段」考慮進去,也沒有考慮「何謂康復」,假設只以症狀消失來認定,的確,3-6個月,可能可以見到症狀消失,但是他沒有考慮到,這個「消失」的時間很短暫,因為自律神經的調適能力還沒有恢復得很穩固。


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芳喵認為的自律神經失調治療期間長度

在我觀察數百位讀者的治療過程中,光是「試藥階段」,有的人就要花上2-3個月,觀察是否達到可以減藥的階段,至少要花2-3個月,「減藥至停藥階段」正常來說,也要花上至少半個多月,不算「穩定治療的階段」,保守估計就已經足足要6個多月。

尤其是,如果你的主述症狀中包含:暈眩、噁心、恐慌、心悸、莫名焦慮等等,3-6個月很難恢復到很穩固的狀態。

有些讀者在喜孜孜地跟我宣告治療完成之後,沒多久就又跟我說,在某些情況下,他又會覺得不舒服,例如太累,例如壓力有點大,例如吵架之後,這都是不應該出現的狀況。


何謂「康復」?何謂「正常人」?大家回想一下生病之前,還是正常人的時候,像我去日本大阪,一天馬不停蹄地走了17個小時,腰和腿都覺得快斷了,但累就只是累,過勞就只是過勞,不會有任何不舒服。健康的自律神經,不會在你遇到刺激因素時「這麼快」出現無法調適的現象。

所以,這些讀者都是太早結束治療,自律神經尚未恢復到「健康穩固」的狀態,調適能力不穩定。

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接下來要來說說「前提」,有了這個「前提」,你的自律神經失調治療期間或許就能是「9個月」,沒有「以上」

1. 有效的治療:找到對的醫生,獲得「對症下藥」的「有效藥方」
2. 確實的配合:不自行增減藥量、不擅自停藥、準時服藥
3. 處理掉當初引發生病的因素:請參考「引發自律神經失調的因素,不處理也能康復嗎?
4. 確實做好自己該負責的部分:請參考「自律神經日常維護」、「身心靈&壓力管理

假使上述4點前提,有一樣或是多樣沒做到,那就很抱歉了,你的自律神經失調治療期間不是「9個月」,是「以上」,而且「無上限」


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結語

我希望這篇文能夠讓大家避免操之過急,在治療期間安心地接受治療,不要讓錯誤認知造成焦躁情緒去傷害自律神經及破壞治療效果,並且,不要過早地結束治療,然後再來跟我說好後悔、好沮喪,這些都是可以避免的,只需要你有正確的認知。

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Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。