為什麼我已經接受自律神經失調的治療,還會出現症狀?(中西醫皆適用)

為什麼我已經接受自律神經失調的治療,還會出現症狀?(中西醫皆適用)
「為什麼我已經有接受自律神經失調的治療了,還會出現症狀?」最近被問到這類的問題,太頻繁。平常回答讀者私訊的時間不夠多,我總擔心沒有回答詳細,會導致讀者做出錯誤決定。想了想,還是寫成文章,仔仔細細地回答比較好。


誤解自律神經失調的治療過程而導致的害處

先說說這類的問題會讓我擔心讀者的原因。
  1. 因為不瞭解而產生的不必要的緊張和擔心,會傷害自律神經平衡,拖慢恢復速度
  2. 因為不瞭解而導致讀者以為治療無效,急著換藥,這種做法會導致換完所有的藥,卻仍然沒有讀者「想像中」應該出現的效果,結果喪失信心,無限期延長治療時間。
  3. 因為不瞭解而導致讀者以為醫生不行,急著換醫生,這種做法會導致換完全台灣的醫生,卻仍然沒有讀者「想像中」應該出現的效果,結果也是更加徬徨,無限期延長治療時間。

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為什麼我已經接受自律神經失調的治療,還會出現症狀?(中西醫皆適用)

自律神經失調治療「真正的過程」

自律神經失調的治療從來就不是像吃止痛藥那樣,吃了藥馬上就舒服。病友常常期望的「見到醫生馬上就舒服」這件事,不可能成真,也不是這樣運作的。你會認為得了癌症,吃了藥就能馬上舒服嗎?不會,這顯然也不是吃止痛藥那樣的,而且,癌症治療的痛苦要比自律神經失調治療的痛苦多上百倍。

真正的過程是:藥物治療提供身體所需的輔助,讓自律神經有「足夠的時間」去修復自己,所以治療期間很長,自律神經修復了多少,症狀就會減輕或消失多少。搞清楚過程是這樣的,就不難理解,這個過程,絕對不會是「吃藥就馬上舒服」的。不要抱有錯誤的期待,就不會做出錯誤的決定。

有句俗話說「你花多久時間搞壞身體,就要花多久時間恢復」,所幸,恢復的時間相較於搞壞身體的時間要短一些,我大約花了十年當工作狂搞壞身體,然後病了快十年,真正得到有效治療後,花了大約一年恢復。


自律神經會受到多種因素影響

在你的自律神經完全恢復強健之前,它都是很脆弱的。也就是說,在你的治療期間,等待自律神經修復好的時候,它仍然會受到很多刺激,一點點風吹草動都可能刺激到它,而讓症狀出現或加劇,也就是大家比較常講的「病情反覆」。

可能的因素有:濕度、溫度、氣壓、噪音、女性生理期荷爾蒙變化、更年期荷爾蒙變化、疲勞、壓力、情緒不佳(吵架生氣、恐懼、焦慮、煩躁等)、氣味、用眼過度、用腦過度、不適當的運動、飲食(茶、咖啡、酒、巧克力、炸食、辣食等刺激性食物)、空氣品質不佳等等。

其中情緒不佳的部分,也是我寫大部分文章想解除大家疑惑的原因之一,你的疑惑會產生恐懼,你的誤解會產生焦慮、煩躁,這些都對自律神經有害,我常常說,安心最重要,信任最重要,你的情緒越穩定,你好的速度就越快。


自律神經治療時的症狀變化

現在我們知道了一些基礎概念,再複習一次
  1. 自律神經失調的治療是提供輔助,等待自律神經自我修復,修復多少,症狀就會減輕或消失多少
  2. 等待期間的任何風吹草動,都會再次刺激自律神經,導致症狀再次出現或變嚴重

所以在「真正的過程」中,而非我們「想像的過程」中,症狀變化大致上應該是這樣的:治療開始,前三個月會感覺到某些症狀減輕了一點點,可能有某幾個症狀好像不見了,可是某些天,可能貪吃,喝了一杯奶茶,結果症狀全都回來了,而且還很嚴重,再過幾天才稍微好點。某些天,天氣變了,又很不舒服了,過幾天又稍微好點。

隨著日子過去,假設我們都很乖,

在治療4-9個月的期間,我們可以觀察到:

  1. 症狀反覆的程度越來越減輕,慢慢地不那麼讓人抓狂了
  2. 症狀反覆的頻率、間隔時間越來越長,久久才會出現一下,等個幾天過去就沒事了

這代表著,自律神經調整的能力漸漸回來了!

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結語

我們往往都有個壞習慣,總是看著前方,怎麼還沒有到目的地,搞得心情很焦慮、很急躁,甚至做出「揠苗助長」的愚蠢行為。自律神經失調這種病,恰恰好是來改正我們這種不良習慣的。

在這幾年生病的歲月中,我慢慢調整了這種心態,開始能慢下來,欣賞沿途風景,懂得感謝自己已經走了這麼遠,能看到一點點進步,並且為之高興、慶賀。整體來說,不但日子過得更愉悅,身體也非常恰如其分地反映這份愉悅,好得很快。現在不是流行一句話嗎?「慢慢來,比較快」與大家共勉之。

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Author: 芳喵

初衷只是紀錄與分享,默默地寫著,突然發現,寫作、分享、解惑,仍然是我最熱愛的事,曾經放棄了這些,竟由生病帶領我回到這條路上,塞翁失馬焉知非福。