【自律神經健康】芳香療法不只是點精油這麼簡單，組合多重元素更舒壓
以前我常常點了精油薰香，然後就去做事情，結果做著做著就完全忘了有點精油這件事，也…
自律神經失調病友問答集
近日有許多病友提問，很多都是重複的問題，因此，將提問率高的問題，整理在這一篇，方…
自律神經失調的新療程之四個月進展—兼差—邁向康復的新里程碑
在漫長的自律神經失調治療過程中，一點一滴地看著自己的身體慢慢進步，是很奇妙的感覺…
擔憂伴侶離去—自律神經失調患者最大的心理壓力之一
今早接到了病友的訊息，提到了他女友的不諒解，他擔心女友會離開他，讓我回想起過去也…
【自律神經健康】 簡單就是最好的減壓方式
四年前我第一次嚴重地嚐到自律神經系統崩潰的苦頭，面臨健康如此地大崩盤，甚至會有點…
【自律神經健康】哭泣和歡笑，免費又簡單的自律神經健康法
在找到我的良醫之前，這幾年病情起起落落，睡醒一睜開眼就要面對滿身十數種的症狀，每…
【自律神經健康】運動需要循序漸進、不斷嘗試
自律神經失調患者，不論程度輕重，都需要持之以恆的運動來幫助自律神經活化和平衡。要…
【自律神經健康】冥想，放鬆身心、大腦定靜的良方
自從這次身心科開始治療至今，我的每日例行事項漸漸多起來，之前介紹過散步、腹式呼吸…
【自律神經健康】曬太陽有什麼好處？要曬多久才足夠？
為了讓我的自律神經保持平衡健康，除了按時吃藥之外，有幾件事情是每天一定會做的，在…