為什麼要寫「就醫前準備清單」呢？通常大家不是到醫生面前，說一說症狀就行了嗎？這兩年多回答讀者問題，才發現，就醫時的提醒，我來來回回也說了不少次，不光是說一說症狀那麼簡單，其中還會發生很多問題。
忘東忘西
自律神經失調的讀者中，有一部分人，在生病中的記憶力非常不可靠，常常都會有腦子一團混亂的現象，忘東忘西或事情無法想得很周全。又或者跟我一樣，症狀太多太複雜，常常會講到忘掉某些症狀。看我的回憶錄就會發現，後面的文章提到的症狀比前面的文章還多，都是後來才想起來，或是讀者問我，我才注意到有的症狀。
病程發展
如同我在『從「豪斯醫生影集」看「自律神經失調診斷過程」—症狀篇』中所說，並不是所有的症狀都會在一開始就全部出現，病程發展也是一個醫生診斷過程中很重要的線索，所以，必須把這個紀錄起來。有時候，生病的時間有點長，過去的事情就不是那麼容易能在醫生問的當下，立刻回想清楚。所以，趁記憶還很新的時候，或每天記錄，等到準備要去看醫生了，再整理一個簡短清楚版本。
溝通誤會
有的人不知道為什麼就是很懶得講話，到了醫生面前，太簡略，甚至直接給醫生一個自己「猜想判斷」的「病名」。太簡略會造成醫生下診斷的線索不足，直接給醫生病名，會造成醫生不是很想解釋診斷，因為萬一醫生判斷的病名跟病人說的病名不一樣，醫生可能會覺得要糾正「已有定見」的人，不是一件容易的事情，要花費太多時間和口水，而且還有可能病人會覺得自己才是對的，醫生是錯的，而不來回診。
過往吃藥紀錄
有的病人已經看了好幾個醫生，吃過很多藥。這種時候，要事先準備過去所吃的藥的清單，還有吃藥後的反應，供醫生參考判斷。請注意，要完整的藥單，比如在Ａ醫生那邊，三顆藥的藥名與劑量，吃了多久，反應如何。在Ｂ醫生那邊，兩顆藥的藥名與劑量，吃了多久，反應如何。
這樣，新的醫生就能從中判斷，哪些藥是你不適應的，哪些藥可以延用，是不是有可能之前的藥方開錯方向了，沒有對症下藥。白話說，就是不要重蹈覆徹。
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回溯病史
有的人是先天體質比較容易敏感，或是比較脆弱，若是能知道長期以來的體質情況，拉長時間的資料，更可以判斷是哪裡有問題。
例如我是出生就有睡眠障礙、體溫過高、血壓過低、血糖過低、常瀕臨休克、麻疹得很多次，沒有免疫力可言、吃不胖（我可以吃七人份食物，腸胃沒問題，甲狀腺也沒問題，但就是不胖，現在自律神經正常了，胖了很多，平生第一次體驗到減肥煩惱）。
以上我的體質，都是嬰兒時期和小學時期就有的，跟已知的自律神經失調病因都扯不上關係，沒壓力、運動充足、作息超正常規律。題外話，這也是為什麼每次聽到有人跟我說「要運動」，我就要冒火，都已經是運動員了，你還想我怎樣運動。
醫院檢查
如同我在「如何確認自己是不是自律神經失調？－醫院檢查清單」中所說，我們必須先排除身體器官生病的可能，然後才是到身心科或中醫去就診。所以，先準備好所有檢查的結果，讓醫生可以判斷是否還有需要做檢查的部分，節省問答時間。
就醫前準備清單
- 列出所有的症狀：只要注意到某個症狀，就趕快寫起來。同時需要注意有些症狀也是醫生判斷的線索，請參考「心理上的症狀」。
- 列出病程發展：回溯從一開始感覺身體有異狀的時候，有哪些症狀，然後過多久時間又有什麼變化
- 列出從你有記憶以來，比較奇怪的體質
- 過去曾經吃過的藥以及當時對藥物的反應（如果之前並沒有看過相關的醫生，可以省略）
- 列出你曾經因為這些不舒服所做過的所有檢查以及檢查結果
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