2018跨年時，我在臉書粉絲團讓大家寫下新年願望，有幾位讀者不約而同地許下「減藥成功」的願望，也有人希望我分享減藥的心得。本文也是在『自律神經失調治療時，請不要搞錯「戒藥」的意思』中提到要補充的「正確減藥程序」。
備註：如果從西醫轉換到中醫，西藥的停藥處理，也可以比照這個減藥程序搭配中醫的治療，順利轉換成完全用中藥治療。記得，切勿直接斷藥。
錯誤減藥方式造成的後果
那篇文PO出時，也有讀者反應，「有些醫生根本就讓病人胡亂停藥」，結果造成身體產生強烈反彈，病人誤以為一停藥就復發，產生恐懼，並且病人非自願的把身體搞成很難治療，對特定藥物產生耐藥性，治療戰線莫名其妙被延長了。
無法提供地雷醫生的黑名單
很遺憾地，我無法提供黑名單，這種公益服務有毀謗的嫌疑，我可能會有跑不完的官司。所以，我只能提供「良醫名冊」，盡可能地收集曾經治好自律神經失調病友的醫生名單，這份名單包含中醫與西醫。然而，每個醫生有擅長的自律神經失調種類，能不能在名冊中找到剛好擅長你那種的醫生，是個緣份。但至少名冊上的醫生，不會有危害你身體的舉動。例如隨便停藥、濫用抗焦慮藥物、鎮定劑、安眠藥等。
我能教你的自保方法
如果名冊上的醫生都離你很遠，你自己在家附近找了醫生，我能幫你的，只有讓你清楚了解「什麼叫治療完成」、「如何安全減藥至停藥」，如果你的醫生沒有做到這兩項，那你得為自己把關。請仔細閱讀以下說明，並且牢記在心。
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自律神經失調完成治療的標準
在「先天性自律神經失調」一文中，我有說過，先天性自律神經失調，至少有一顆主要治療藥物是不能停的，必須終身維持低劑量治療，以避免復發。所以，只要你不是「先天性自律神經失調」，都會有「治療完成」的時候。所幸，像我這樣的人非常少。
「治療完成的標準」，就是當你至少2-3個月，不論天氣如何變化，不論你遇到了什麼壓力事件，不論你有多疲勞，任何短暫的刺激自律神經因素，都不再會讓你有任何的不舒服，不再會讓你失眠睡不好，也就是不再有病情起伏的現象。那麼，恭喜你，你已經很穩定，可以開始進入「安全的減藥程序」了！
安全正確的減藥程序
醫生教我用這個安全的程序，非常順利地讓輔助藥物退場，包括一顆輔助的抗憂鬱藥物、安眠藥，這原則適用於任何長期服用的藥物，包括安眠藥、抗焦慮藥物、抗憂鬱藥物等自律神經失調治療的藥物。
- 要點１：買一把小剪刀，女生用的那種，如文章開頭照片中的那樣，方便剪取適當劑量的藥物。
- 要點２：一次只處理一種藥物，不要多種同時進行。
- 要點３：每次減少的量越少，就越容易成功。因為減少的量越微小，身體就越容易適應。
- 要點４：切勿操之過急。
假設你現在的劑量是一天一顆
步驟１：用小剪刀剪下1/5，吃4/5。
步驟２：4/5的劑量維持4-5天。若是身體沒有任何異樣，就再降，改吃3/5，依此類推。若是有不適，隔天退回上一次的劑量，連續幾天直到身體穩定下來。然後再請醫生評估現在是否適合繼續減藥。
步驟３：停藥後一個月都沒有任何變化，恭喜你，可以不用再去看醫生了，治療順利結束。
謊言不會讓你停藥成功
在上一段說明了，減藥至停藥的過程，要順利，條件有兩個，一個是身體確實恢復健康了，另一個是確實遵循安全的減藥程序。
如果你誆騙醫生說自己都沒有病情反覆、精神清爽，想要提早減藥，那很抱歉，少了一個條件就是不行，你將會面對減藥失敗，進而增加自己的挫敗感與進一步喪失對身體的信心，同時還會因為在身體沒完全恢復健康的情況下減藥，造成病情不穩定，感覺又要重頭來過。
騙自己、騙醫生，到頭來，都會被身體戳破謊言，把事情搞得更複雜，沒得到半點好處。對自己誠實、對醫生誠實，妥善照顧自己的身體，才是上上策。我在「自律神經失調，急著好起來，是要付出代價的」一文中有提到一個真實案例，大家可以看看這舉動是不是太愚蠢了呢？
結語
希望大家都能安安心心地治療到能進行這個程序的階段，如果你順利完成了這個階段，歡迎你跟我分享你的喜悅！我會在心裡為你放鞭炮、撒花！
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