很多人在剛開始治療時，會問我「自律神經失調要治療多久才會好呢？」然而，有些讀者，根本沒想到要問，在搞不清楚狀況下過早結束治療，通常之後都會後悔。不論是回答讀者相同問題次數太頻繁，還是想避免部分讀者過早結束治療以至後悔，都讓我覺得這篇文必須要把答案清楚寫出來。
病人以為的自律神經失調治療期間長度
有部分的讀者，沒有想過要問「自律神經失調需要治療多久」，像吃止痛藥般，覺得不痛了就不吃，結果導致病情不穩定，還造成對那款藥物的耐藥性，並且日後想正確接受治療，也增加了難度。
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還有部分的讀者，以為一週、一個月、兩個月就可以完成治療，看病情改善進度不如想像，就急火攻心，不僅大大地傷害自律神經，導致治療效果被破壞，還非常有可能因此換醫生，然後演變成不停地逛醫生，只因為沒有正確的認知。
教科書上的自律神經失調治療期間長度
養心診所施養賢醫生告訴我，醫學院的教科書上，寫明的自律神經失調治療期間為「3-6個月」。關於這點，在後面會說明，為什麼這個數字跟我們看到政府宣佈國民平均收入時的感想一樣，跟事實差距很大。
醫生認為的自律神經失調治療期間長度
在我跟數百位讀者交流的經驗中，有的醫生告訴他們3個月就會好，有的醫生告訴他們6個月就會好，有的醫生告訴他們一年會好。這三種是最常見的數字。
我跟施醫生也問了這樣的問題，我問的不是我多久會好，我問的是「實務上，一般來說，自律神經失調治療多久才能像我一樣，累就是正常人的累，不會有任何症狀，不再受到任何因素引發症狀，自律神經強健穩固」，醫生思考了一下，回答我「9個月以上」，並且「有前提」。
「前提」部分，留待下一段解釋。先來解釋其他醫生為何會給出3個月、6個月的數字，施醫生說，都是源自於教科書。施醫生不便批評教科書，所以沒有正面回答我為何教科書給的數字這麼不靠譜。
我的猜想，編寫教科書的醫生，恐怕沒有把「前提」考慮進去，沒有把「試藥階段」考慮進去，沒有把「減藥停藥階段」考慮進去，也沒有考慮「何謂康復」，假設只以症狀消失來認定，的確，3-6個月，可能可以見到症狀消失，但是他沒有考慮到，這個「消失」的時間很短暫，因為自律神經的調適能力還沒有恢復得很穩固。
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芳喵認為的自律神經失調治療期間長度
在我觀察數百位讀者的治療過程中，光是「試藥階段」，有的人就要花上2-3個月，觀察是否達到可以減藥的階段，至少要花2-3個月，「減藥至停藥階段」正常來說，也要花上至少半個多月，不算「穩定治療的階段」，保守估計就已經足足要6個多月。
尤其是，如果你的主述症狀中包含：暈眩、噁心、恐慌、心悸、莫名焦慮等等，3-6個月很難恢復到很穩固的狀態。
有些讀者在喜孜孜地跟我宣告治療完成之後，沒多久就又跟我說，在某些情況下，他又會覺得不舒服，例如太累，例如壓力有點大，例如吵架之後，這都是不應該出現的狀況。
何謂「康復」？何謂「正常人」？大家回想一下生病之前，還是正常人的時候，像我去日本大阪，一天馬不停蹄地走了17個小時，腰和腿都覺得快斷了，但累就只是累，過勞就只是過勞，不會有任何不舒服。健康的自律神經，不會在你遇到刺激因素時「這麼快」出現無法調適的現象。
所以，這些讀者都是太早結束治療，自律神經尚未恢復到「健康穩固」的狀態，調適能力不穩定。
※延伸閱讀：2017年的新挑戰與新里程碑—日本大阪行
接下來要來說說「前提」，有了這個「前提」，你的自律神經失調治療期間或許就能是「9個月」，沒有「以上」。
1. 有效的治療：找到對的醫生，獲得「對症下藥」的「有效藥方」
2. 確實的配合：不自行增減藥量、不擅自停藥、準時服藥
3. 處理掉當初引發生病的因素：請參考「引發自律神經失調的因素，不處理也能康復嗎？」
4. 確實做好自己該負責的部分：請參考「自律神經日常維護」、「身心靈＆壓力管理」
假使上述4點前提，有一樣或是多樣沒做到，那就很抱歉了，你的自律神經失調治療期間不是「9個月」，是「以上」，而且「無上限」。
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結語
我希望這篇文能夠讓大家避免操之過急，在治療期間安心地接受治療，不要讓錯誤認知造成焦躁情緒去傷害自律神經及破壞治療效果，並且，不要過早地結束治療，然後再來跟我說好後悔、好沮喪，這些都是可以避免的，只需要你有正確的認知。
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