有些自律神經失調的讀者很恐懼就醫治療，光是決定要不要看醫生吃藥就掙扎了很久，我通常會收到像這樣的問題「芳喵，我是不是做點運動就會好？」「如果我調整生活習慣，不吃藥也能好嗎？」今天，我就從幾個不同的層面來回答這個問題「自律神經失調需要治療嗎？還是不吃藥也能好？」
自律神經失調過來人的經驗
這裡的自律神經失調過來人，不是芳喵我，我的觀點放到最後講，這邊先講其他的病友，有不少病友拖得太久，直到病情嚴重，生不如死才去就醫，個個都悔不當初，其中一個還特地跟我說「芳喵，我想請你提醒其他病友，一發現不舒服就要趕快去治療，不要像我一樣，等到很嚴重、很痛苦才去治療，治療難度也變高」。
醫生對於自律神經失調是否需要治療的看法
以下說明來自養心診所施養賢醫生
不管是所有的診斷或疾病，在身心醫學上面都要符合個人已經覺得非常的痛苦，又或者是在社會、職業或其他功能領域上面引起了顯著的障礙，才需要治療。
所以如果他覺得他透過運動，能夠改善到他個人覺得不需要治療，那這樣子就不需要治療。
自律神經失調治療上傾向於不吹皺一池春水。有時候個案達成了身體心理及環境的平衡，也就是說這樣的生活品質，個案覺得可以接受，那麼就不需要藥物治療。
如果個案就覺得可以接受這樣的生活品質，卻仍然給予藥物的治療，這時候就攪亂一池春水，很可能會發生事後個案覺得是藥物誤了他一生，造成他的「不良反應」，雖然我們都知道這是不可能，但是個案就是會這樣覺得。像這樣的案例屢見不鮮！
芳喵補充說明：我在『從豪斯醫生影集看「自律神經失調診斷過程」—用藥篇』提過病程發展，一般人並不知道疾病的症狀是會隨時間或刺激因素而變化或逐步加重的，如果你有看怪醫豪斯影集，那你就會有概念。並且，自律神經失調的治療是緩慢溫和的，並不會「馬上」阻止症狀發生。
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兩項因素加起來，於是，當病情還輕微的時候就去看醫生，時常可能會遇上正在治療，病程卻還在發展，增加了本來沒有的症狀或症狀變嚴重，治療卻無法立即擋下這種發展趨勢。
於是，病人就會誤以為是治療害他變嚴重。芳喵猜測，以醫生的立場來說，誰都不想背黑鍋，被病人怪罪。所以，這種被動等病人自己心甘情願的立場，算是一種保護措施。另一個角度來說，也是擔心病人因為這種誤解，而對醫療不信任，造成有病不願意看醫生，那就更危險了。
芳喵對於自律神經失調是否需要看醫生的建議
芳喵我呢，故事就長了，因為打從出生，身體就一直不是很好，有很多奇怪的症狀，從小就是藥罐子，但從來沒有醫生知道我身體發生了什麼事，所以，大約十多年前開始，虛弱到出門很容易癱軟，三不五時就突然路倒嘔吐，也沒有想太多，總結就是「身體爛」，根本不知道這叫「自律神經失調」，自然也沒想到去看醫生。
直到2011年底開始，頻繁進出急診，甚至一天坐了兩趟救護車，進了兩次急診，才在急診醫生轉介下，去了身心科。這已經是嚴重到我想去死的程度，才開始治療。詳細情況，大家可以參考「自律神經失調回憶錄」。
所以，如果你問我自律神經失調要不要看醫生，我的看法跟文章開頭那位病友的想法是一樣的，如果及早治療能避免我後面那幾年的臥病在床、生不如死，我寧願早點開始吃藥。
至於不吃藥能不能自然痊癒？我個人是不行，我運動、我早早上床、我曬太陽、我沒有工作在家休養、三餐定時、飲食均衡等等，還有很多，沒有一樣能阻止我的病情惡化。到後來都無語問蒼天了，我到底還要做什麼才能擺脫病痛？
我是有聽過有幾個人真的改變生活方式，勤勞運動就康復了，但是那不是我的讀者，我不清楚他原本的病情嚴重程度。也或許我的病情太嚴重，以至於這些生活改變無法力挽狂瀾。
但以數據來看，單純靠改變生活康復而沒有接受治療的，我只聽過幾個，然而與我交流的讀者群中都沒有單純靠運動康復的，不是說改變生活不重要，而是與治療同時進行，效果比較好。
總結其他病友、醫生、我個人經驗，三方的資訊，我的建議是
- 如果你並不排斥西醫，那就儘早治療
- 如果你排斥西醫，那就去中醫，儘早治療
- 如果你中西醫都排斥，那就給自己兩三個月，看看改變生活方式能否到達醫生說的那種境界，也就是你自己覺得改善到你可以接受的生活品質，如果行不通，那就認命點去看醫生，以免再繼續惡化。
芳喵真心話：如果自律神經失調這麼容易好，每個人都自己搞搞就能好，那身心科、中醫的生意就不會這麼好了，我的讀者也不會多到每月數萬人，還每天有回不完的問題。能不能不藥而癒是因人而異的，不是每個人都一定可以，你可以試試，也許可以，但沒有保證。
結語
希望這篇文能幫助大家對於自律神經失調要不要去看醫生，有個自行判斷的線索。也希望大家能早日拿回健康，快快樂樂地出門玩耍。
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