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芳喵隨筆

芳喵隨筆是由『芳喵』這個過來人，彙集自身以及三千多位讀者的經驗，以一個過來人的角度，去詮釋這些心靈舒壓與生活管理知識，如何應用在日常自我照顧路程上的每一個決定，每一個生活調整，每一種心態轉變。願你能在此獲得身心平衡所需的幫助。

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你也許在網路上看了很多資訊，卻發現還是不知從何開始，該怎麼做才能有健康的人生。不用擔心，這裡有整理好的攻略，有可以發問的管道，有我陪你一起走過這段旅程。如果你準備好了，Let’s go！

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自律神經-日常維護

自律神經失調時，適合做什麼樣的運動？

當我們自律神經失調去看醫生的時候，不論看的是中醫還是西醫，醫生都會交代要養成運動習慣。但是你知道自律神經失調時的運動不是隨便什麼運動都可以嗎

2018-09-11
身心靈＆壓力管理

清理你的人生－人際關係篇

之前我寫過一篇「清理你的人生－居家環境篇」，居家環境的好壞，會影響你的心情、你的健康，同樣的，人際關係的好壞也有相同的影響，或許應該說，不良

2018-09-06
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照顧自律神經的最佳飲食時間

我在自律神經失調日常維護的類別中，寫了多篇關於「自律神經失調時的飲食注意事項」，大多是什麼能吃，什麼不能吃。部分讀者都能倒背如流了，所以，我

2018-09-04
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獨處，讓自己成為你快樂的來源

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2018-08-31
自律神經-日常維護

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2018-08-28