今天要來說說，我在病中做的第六個改變與調整，我想這一系列寫下來，大家應該會發現，我所有的改變與調整，都繞著一個核心在走，今天這篇就揭曉答案了。 閱讀全文 “［一週一修煉］解決內心衝突”
分類: 自律神經健康
［一週一修煉］自己該負責的事情，藥物無法代勞
這篇文，思考了幾天，猶豫著該放在「自律神經失調Q＆A」還是「一週一修煉」，想了許久，重點在於觀念、態度，而不單純是治療上該注意的事項，就還是歸類在「一週一修煉」。我知道很多病友正在不舒服，一心只想看怎麼樣治療可以馬上好起來，但真心建議，這篇觀念性的問題，還是靜下心來看看，反思一下，這對於你能多快好起來，好到什麼程度，有著關鍵性的影響。 閱讀全文 “［一週一修煉］自己該負責的事情，藥物無法代勞”
［一週一修煉］喜歡一鼓作氣、挑戰極限，自律神經警告我：你是活膩了是吧！
在「芳喵讀者聚會」時，有位讀者提到「我好像什麼事都做不了，生命很沒意義的感覺」，我相信在「自律神經失調」的患者中，有這種感覺的人應該不在少數，在跟病友的交流中也常聽到。這感覺我非常瞭解，因為很多年都是在這種感覺中度過，我花了很久的時間，才看出問題在哪，要怎麼解決。 閱讀全文 “［一週一修煉］喜歡一鼓作氣、挑戰極限，自律神經警告我：你是活膩了是吧！”
［一週一修煉］接受自己的脆弱
看到這標題「接受自己的脆弱」，我知道，很多人可能馬上聯想到「脆弱的力量」這本書，或TED的演講，不過，當我領悟到這件事的時候，並不知道有那本書或演講影片，純粹是在生病過程中發現的。所以，這篇文，我也是從「自律神經失調」患者的角度來寫，而不是從改變人生的角度。 閱讀全文 “［一週一修煉］接受自己的脆弱”
病友的「自律神經失調」就醫經驗分享，關於「水劑」與醫生開藥邏輯分析
這篇文的內容，因為可能涉及病患的就醫隱私權，因此，已徵得病友本人的同意，將他的就醫細節分享出來。本文內容包括介紹自律神經失調治療藥物「水劑」的用法與使用時機，病人對血清素藥物的副作用反應原理，以及了解醫生下判斷是否有邏輯上的問題。 閱讀全文 “病友的「自律神經失調」就醫經驗分享，關於「水劑」與醫生開藥邏輯分析”
［一週一修煉］自律神經失調，急著好起來，是要付出代價的
自律神經失調症狀百百種，每個人的症狀都不會完全一樣，嚴重程度也不一，再加上每個人的病痛承受度也不同，所以，很難說什麼樣的症狀，或什麼樣的嚴重程度會讓人難以忍受。但有一點是大家都一樣的，「急著好起來」。然而，「越急著好起來，就越不容易好起來」。原因？有很多，後面再來慢慢講，先講個故事。 閱讀全文 “［一週一修煉］自律神經失調，急著好起來，是要付出代價的”
引發自律神經失調的因素，不處理也能康復嗎？
每隔一段時間，就會有病友述說著因為壓力大、長期睡眠不足等因素而自律神經失調，問我，真的可以治癒嗎？很想趕快好起來。明確的知道自己為什麼自律神經失調，很好，知道可以從哪裡下手處理，事情會好辦很多。但是，常常病友並沒有改變這種虐待身體情況的意願，總是有很多的「不得不」。 閱讀全文 “引發自律神經失調的因素，不處理也能康復嗎？”