新冠肺炎疫情期間,自律神經失調患者該如何面對?
新冠肺炎疫情對一般人來說,已經造成生活、工作上很多難題,對於自律神經失調的患者來說,原本就已經相當艱鉅的處境,更是雪上加霜,打疫苗、就醫回診、調適心情、生活功能、防疫措施、經濟財務等等,都讓患者更疲於應付。芳喵的私訊中,每天都有疫情相關的問題,五花八門,今天芳喵就統整一篇比較多人問的問答集,未來,這篇文的內容將會隨著疫情變化而更新。
新冠肺炎疫情對一般人來說,已經造成生活、工作上很多難題,對於自律神經失調的患者來說,原本就已經相當艱鉅的處境,更是雪上加霜,打疫苗、就醫回診、調適心情、生活功能、防疫措施、經濟財務等等,都讓患者更疲於應付。芳喵的私訊中,每天都有疫情相關的問題,五花八門,今天芳喵就統整一篇比較多人問的問答集,未來,這篇文的內容將會隨著疫情變化而更新。
芳喵今天要推薦一個好東西「Cabeau| incredi-belt 超能護腰帶」,對於工作時經常用不良姿勢久坐的人來說,可以避免給頸椎和自律神經造成太大負擔。同時,對於常常懶在沙發上長時間追劇的人也有幫助。接下來讓芳喵用一個小故事說明為何會想推薦「護腰帶」,以及它對自律神經好在哪裡。
從2015年開始,在讀者與芳喵的私訊中就經常出現這樣的問題,「芳喵,我頭暈一直沒有消失,是不是醫生不懂得治療自律神經失調?」、「為什麼噁心反胃一直都在,我吐到好想死,治療是不是沒用?」。諸如此類的情況,每隔幾天總要上演一兩次,真的是自律神經失調的治療無效嗎?還是說某些特定症狀特別頑固?那又有沒有哪些特定症狀會最先消失呢?
經常有讀者會問芳喵,「某某保健食品對自律神經失調有用嗎?」、「芳喵你推薦的益生菌有效嗎?」、「吃綜合維他命會好比較快嗎?」,諸如此類的問題很多,但其中有許多讀者期待的是「吃藥好太慢了,吃健康食品/保健食品會比較快康復」,簡單說就是希望「保健食品吃下去,自律神經失調馬上改善」,那麼,保健食品/健康食品是不是如想像中這樣有效呢?這樣期待正確嗎?
自律神經失調時,是否適合懷孕呢?這是芳喵經常被問到的問題,這篇文,芳喵會以身心科醫生和中醫的答覆、芳喵這六年多來與眾多讀者私訊交流的經驗,以及相關科學研究,提供各種正反面資訊,幫助想懷孕的自律神經失調讀者,能夠在資訊全面且充足的情況下,做出對自己、對孩子最好的決定。已經不小心懷孕或懷孕後才自律神經失調的讀者也可以在本文中找到建議。
2021年4月15日開始的新一波疫情,到現在5月25日,一個多月以來,炸開的確診數讓本來去年沒被嚇倒的讀者們也開始焦慮了。芳喵的私訊中充滿了各種心慌的詢問,即使是自我覺察能力不好的人,也都已經能感覺到自己的自律神經及身心狀態似乎不太好了。
最近的寒流讓不少自律神經失調讀者們叫苦連天,不少人又開始驚慌猜疑「是不是病情退步了?」、「是不是藥沒效了?」更有人想出了辦法應付寒流對自律神經的影響「我事先吃利福全來抵擋寒流好了」!這種利用鎮定劑(抗焦慮藥物)來抵擋寒流的辦法可行嗎?
前幾天,康健出版社來信說新出了一本書《幸福瘦:不節食、不復胖,從心開始的23堂療癒減重對話》,問芳喵是否有興趣推薦?我花了一些時間去了解這本書,發現這本書中的內容,正是我想跟讀者說的話,便答應了。為何芳喵會想跟你們講關於瘦身減重的話呢?請繼續看下去。
在「自律神經系統是什麼?遍佈全身的自律神經功能詳解」中,我們了解到自律神經掌管我們身體裡哪些功能,而在「自律神經失調是什麼?失調會怎麼樣?」中,我們認識了自律神經失調時,交感神經和副交感神經是怎麼樣不合作的,今天,我們要來看看,自律神經失調時,那些不合作的身體功能會引起什麼樣的症狀?每個人症狀都會一樣嗎?
有些自律神經失調的讀者們在剛開始就醫治療時,真是顯露了他們為何會自律神經失調,太急躁!一次看好幾個醫生,好像醫生人數越多,病就好得越快,好像使用的療法越多,就越有效,或是想找出最厲害的那位醫生。但是這樣做,真的比較好嗎?我們今天就要來談談「自律神經失調的治療,多看幾個醫生會不會比較好」?我以幾種常見的「多看幾個醫生」的情況來逐一分析。