自律神經失調該怎麼補身體？
時常有讀者跟我說，自律神經失調讓他覺得好虛弱，為了快點好起來，所以要多多吃保健食品或補品來給身體進補，彷彿讓身體接受的營養滿到溢出來就能快速恢復健康。我有時看著讀者細數自己吃的保健食品和補品，真是多到讓我驚訝，落落長，看得眼花撩亂。其實這樣吃，頗有病急亂投醫之感，一個不小心，可能會有反效果。今天就來分析一下怎麼補身體比較好。
在自律神經失調的治療過程中，記得謝謝你自己
在自律神經失調的治療過程中，有很多要做的決定，有很多要做的事情。我寫了很多文章，用意就在於提供你們做決定的參考資訊，有了完整的資訊，才不容易做出錯誤的決定，另外也提供很多你可能沒想到卻必須要做的事情，希望幫助你治療的過程能加速、能順利、能安心。每天我都會收到很多感謝，我很開心，謝謝你們，但我希望，你也能記得謝謝你自己，這是對康復和改變你自己有幫助的事情，為何…
自律神經失調很難痊癒的七種人
最近，有好幾位讀者問我同一個問題「為什麼我吃藥十年了，自律神經失調都沒有痊癒」？在這四年多跟讀者交流的期間，十年、六年、五年持續吃藥卻都沒有康復的讀者大有人在，為什麼沒有康復呢？今天就來聊聊我在這些年的觀察，能康復的人必定有做對的地方，沒有康復的人必定有做錯的地方。以下來探討自律神經失調很難痊癒的幾種因素。
鄧惠文教我們的事：處理壓力不是不可能，而是你要堅持
在跟眾多讀者交流的經驗中，「認不出壓力」以及「認為改變是不可能的」，經常成為棘手的問題，前者是找出導致生病的源頭，後者是處理掉生病的源頭好讓自己不要繼續生病，兩個都是非常重要的事情，然而對許多人來說，很難做到。今天我想要借「鄧惠文」的親身經驗來看看一個精神科醫生如何得出一個結論「處理壓力不是不可能，而是你要堅持」。
你的自律神經失調治療進度也因為夏日炎炎而停滯了嗎？（中西醫皆適用）
昨天跟醫生討論一件事，我的讀者最近在私訊中，集體出現了同一現象，似乎都因為夏日炎炎的天氣因素，而使得自律神經失調的治療進度出現了停滯，甚至是倒退。蠻多讀者對於治療或醫生的信心出現崩盤的問題。我也頗傷腦筋，花費很多心力在安撫軍心。所以，既然是普遍現象，那就直接寫成文章，這樣我就不用被私訊淹沒了。我們來看看怎麼解決這個夏天的問題。
自律神經失調需要靜心、舒壓，寫字讓你一舉數得！
繼繪畫本之後，寫字也成為靜心、舒壓的新選擇，對於自律神經失調的人來說，舒壓是眾所週知的必要且有好處的事情，畢竟，自律神經失調最大的成因，通常都是壓力。那靜心為什麼也對自律神經失調有好處呢？今天我就要來解釋一下，並且分享我如何進行寫字－這個一舉數得的活動。
安眠藥「悠樂丁錠」可能引起的「罕見」副作用
這一篇文，是經過當事人拜託了好幾次，我才答應寫的。要我寫一篇專文來說「悠樂丁錠的罕見副作用」，我其實很掙扎。原因很簡單，我並不喜歡散布恐懼，一向都是盡可能帶給你們正面的資訊。所以，請你們特別注意文章內的紅字，不需要有無謂的恐懼。
與自律神經失調有關的疾病
自律神經失調的症狀相當廣泛，全身上下都可能出現症狀，詳細症狀可參考「自律神經失調症狀」。當症狀集中在某個部位，出現一組特徵時，就會給予一個獨立的病名。這樣的疾病，在本質上仍然是自律神經失調。
自律神經失調可飲用的無咖啡因飲料有哪些？
在2018高雄場芳喵讀者聚會上，大家熱烈討論了「自律神經失調」時，不能喝的咖啡因飲料有哪些，可以喝的無咖啡因飲料又有哪些，討論過程中，我發現大家都沒什麼概念，甚至誤以為自己除了水之外，就沒有飲料可以喝了，這樣的人生似乎很痛苦。今天就來幫大家整理一下，「無咖啡因飲料」有哪些，幫大家把人生變回彩色的。
自律神經失調治療在什麼情況下需要配合心理諮商？
自律神經失調的治療，在某些情況下，需要配合心理諮商才能有效地看到效果。這三年多來，接觸了許許多多的讀者，看著有些人雖然接受了治療，病情卻一直卡在原地，動彈不得，我通常會建議他們或許該去尋求專業的協助，也就是去做心理諮商。今天這篇文就要來介紹，在什麼情況下，我會建議除了藥物治療，最好也搭配心理諮商，雙管齊下。