自律神經失調該怎麼補身體？

時常有讀者跟我說，自律神經失調讓他覺得好虛弱，為了快點好起來，所以要多多吃保健食品或補品來給身體進補，彷彿讓身體接受的營養滿到溢出來就能快速恢復健康。我有時看著讀者細數自己吃的保…

在自律神經失調的治療過程中，記得謝謝你自己

在自律神經失調的治療過程中，有很多要做的決定，有很多要做的事情。我寫了很多文章，用意就在於提供你們做決定的參考資訊，有了完整的資訊，才不容易做出錯誤的決定，另外也提供很多你可能沒…

最近，有好幾位讀者問我同一個問題「為什麼我吃藥十年了，自律神經失調都沒有痊癒」？在這四年多跟讀者交流的期間，十年、六年、五年持續吃藥卻都沒有康復的讀者大有人在，為什麼沒有康復呢？…

在跟眾多讀者交流的經驗中，「認不出壓力」以及「認為改變是不可能的」，經常成為棘手的問題，前者是找出導致生病的源頭，後者是處理掉生病的源頭好讓自己不要繼續生病，兩個都是非常重要的事…

昨天跟醫生討論一件事，我的讀者最近在私訊中，集體出現了同一現象，似乎都因為夏日炎炎的天氣因素，而使得自律神經失調的治療進度出現了停滯，甚至是倒退。蠻多讀者對於治療或醫生的信心出現…

繼繪畫本之後，寫字也成為靜心、舒壓的新選擇，對於自律神經失調的人來說，舒壓是眾所週知的必要且有好處的事情，畢竟，自律神經失調最大的成因，通常都是壓力。那靜心為什麼也對自律神經失調…

這一篇文，是經過當事人拜託了好幾次，我才答應寫的。要我寫一篇專文來說「悠樂丁錠的罕見副作用」，我其實很掙扎。原因很簡單，我並不喜歡散布恐懼，一向都是盡可能帶給你們正面的資訊。所以…

自律神經失調的症狀相當廣泛，全身上下都可能出現症狀，詳細症狀可參考「自律神經失調症狀」。當症狀集中在某個部位，出現一組特徵時，就會給予一個獨立的病名。這樣的疾病，在本質上仍然是自…

在2018高雄場芳喵讀者聚會上，大家熱烈討論了「自律神經失調」時，不能喝的咖啡因飲料有哪些，可以喝的無咖啡因飲料又有哪些，討論過程中，我發現大家都沒什麼概念，甚至誤以為自己除了水之外…

自律神經失調的治療，在某些情況下，需要配合心理諮商才能有效地看到效果。這三年多來，接觸了許許多多的讀者，看著有些人雖然接受了治療，病情卻一直卡在原地，動彈不得，我通常會建議他們或…