我好像自律神經失調了，需要治療嗎？還是不吃藥也能好？
有些自律神經失調的讀者很恐懼就醫治療，光是決定要不要看醫生吃藥就掙扎了很久，我通常會收到像這樣的問題「芳喵，我是不是做點運動就會好？」「如果我調整生活習慣，不吃藥也能好嗎？」今天，我就從幾個不同的層面來回答這個問題「自律神經失調需要治療嗎？還是不吃藥也能好？」
【自律神經失調】你以為可以跟身體討價還價嗎？
有些自律神經失調的讀者，想做點對自律神經「有害」的事情，就是那些我在「自律神經日常維護」中明確提到會傷害自律神經導致病情不穩定或破壞治療效果的事情，於是，他們就跑來問我，「一點點應該沒關係吧」，一點點有沒有關係？讓我們繼續看下去。
導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之「確認被勒索」篇
在上一篇『導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之「誰被勒索」篇』中，我舉了例子來說明如何分辨誰才是「情緒勒索者」。這一篇要來列舉各式各樣的情緒勒索的手段，認出這些手段，並且察覺自己有沒有被勒索成功。
自律神經失調患者的家屬應如何陪伴？
這篇是要寫給「自律神經失調患者」的家屬看的，有不少家屬都問過我，到底該怎麼對待病人，通常不知道怎麼對待，都是因為不了解病人的痛苦。身為家屬，一個健康的正常人，你們一定很難理解「自律神經失調」到底會帶來什麼樣的感覺，導致你的家人至親活得這般痛苦、這般難纏。我建議你可以先看看我的回憶錄，再來看我接下來要告訴你們的事情。
自律神經失調的治療期需要多久？
很多人在剛開始治療時，會問我「自律神經失調要治療多久才會好呢？」然而，有些讀者，根本沒想到要問，在搞不清楚狀況下過早結束治療，通常之後都會後悔。不論是回答讀者相同問題次數太頻繁，還是想避免部分讀者過早結束治療以至後悔，都讓我覺得這篇文必須要把答案清楚寫出來。
【自律神經失調】【睡眠障礙】為什麼接受治療後不能馬上好睡？
之前在「接受自律神經失調治療後變得很嗜睡，是藥物副作用還是因為長期沒睡好？」那一篇中提到有些讀者會有嗜睡的問題，然而有另一部分因自律神經失調而有睡眠障礙的讀者，卻是仍然晚上無法按時入睡，或是睡不到6-8小時，半夜會醒幾次，或是多夢、醒來非常累，白天就沒精神。這篇就來探討一下這些問題。
導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之「誰被勒索」篇
在上一篇『導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之導讀篇』中，簡略介紹了「情緒勒索」這本書的用途，以及提到我會以系列文來陪大家理解這本書、嘗試脫離情緒勒索。今天這篇文，我會更進一步試著分析整個流程，並探討書裡其中一個例子，希望能讓大家對情緒勒索有更清晰的輪廓與了解。
【自律神經失調】【失眠】接受治療後變得很嗜睡，是藥物副作用還是因為長期沒睡好？
最近實在太常回答這個問題了，剛好很多「自律神經失調症狀中有睡眠問題」的讀者都在差不多的時間開始接受治療，紛紛前來詢問，「為什麼我整天想睡？」「為什麼我終於可以睡好了，醒來卻很累，還是想睡？」「這到底是藥物副作用，還是因為我長期沒睡好，終於可以睡好，身體想要很多的睡眠補回之前的？」
導致自律神經失調的壓力主因之一，「情緒勒索」之導讀篇
經常閱讀我文章的讀者，應該很熟悉「當初引發生病的因素一定要處理」這句話，還好不是聽我用講的，不然耳朵可能都要長繭了。可能也因此，很多讀者會跟我討論、探尋他們的「壓力源」到底是什麼。將近三年的時間，我聽著數百位讀者述說著他們的故事，你猜猜，我經常從這些故事裡看到了什麼？沒錯，正是五花八門卻萬變不離其宗的「情緒勒索」。
自律神經失調之過年大掃除應對策略
自律神經失調的人，多半都有急躁性格，不知道你是不是，我曾經是。過年大掃除這種事情，通常我們會出現兩種現象，1.急於在一天之內掃完。2.因為時間很趕，沒有停下來仔細檢視我們要丟或要留的東西。當我們自律神經失調的時候，前者會受到自律神經嚴重的懲罰，後者會使我們居住在一個不怎麼愉悅、對自律神經有害的環境裡。